Montag Abend 18:30-19:45 – Sanft
Sehr sanftes Yoga, besonders auch für Ältere, Schwangere und alle Menschen, die im Alltag oft genug über ihre Grenzen gehen müssen. Achtsame, lockernde und kräftigende Körperübungen, Atem- und Konzentrationsübungen. Balance und Stille.
Freitag Morgen 8:30-9:45 – Wild
Kräftigende Körperübungen, die Muskeln, Willenskraft und Koordinationsfähigkeiten stärken und dadurch die körperliche und geistige Flexibilität fördern. Konzentration, Stille und Entspannung begleiten uns auch im „wilden“ Yoga.
Im Stilleraum vom Cohousing Pomali (www.pomali.at)
Landersdorf 108, 3124 Wölbling
10er Block: 120,- 5er Block: 65,- Einzelstunden: 14,- à 75min
Anmeldung erforderlich! 0699/14051179 (sms oder signal)
Zusätzliche Angebote
Nuad – „passiver Yoga“ – Berührung die bewegt 50min 50,-
Einzelstunden Yoga plus Nuad (passives Yoga) nur für Dich 60 Minuten, 45,-
Wenn Du eine Gruppe von 3 bis 5 TeilnehmerInnen findest, organisiere ich gerne ein Yogawochenende für Euch in Eurer Nähe oder 5 Yogaeinheiten zu einem Thema eurer Wahl im Raum St.Pölten/Krems.
Termin und Ort nach Vereinbarung: 0699/14051179 (sms oder signal)